Leczenie nerwicy

Czynniki powodujące stres:

Stres jest najbardziej oczywistym i znanym przykładem niekorzystnego oddziaływania umysłu na ciało, ale jest to zależne od tego jak na niego reagujemy, jak długo oraz z jakim natężeniem on występuje.

Reakcje stresową mogą wywołać sytuację błahe i bardzo poważne. Najbardziej niekorzystnym stresem jest stres dnia codziennego. Nakłada się on na siebie, kumuluje i często nie ma możliwości ,,odpływu’’. Nasz organizm nie odróżnia wydarzeń hipotetycznych od rzeczywistych zagrożeń. Wystarczy, że zaczynamy jedynie myśleć o czymś co może się wydarzyć i w naszym organizmie zaczyna się pojawiać lawina reakcji chemicznych, pociągających za sobą reakcje somatyczne.

Według teorii stresu Hansa Selye stresory nie muszą być nieprzyjemne – ważna intensywność “żądania” przystosowania do nowej sytuacji, jakie stawia organizmowi.

Ze względu na siłę i zakres oddziaływania, Lazarus i Folkman wyróżnili następujące kategorie stresorów poczynając od tych na skalę mikro, a kończąc na stresorach działających na skalę makro:

• Drobne, codzienne utrapienia. Są to małe, lecz uporczywe problemy, “uciążliwości dnia codziennego”. Należą do nich np. drobne nieporozumienia w rodzinie, niemożność znalezienia potrzebnej rzeczy czy trudność zdążenia na czas. Ich siła tkwi w powszechności i dużej częstości występowania.
• Poważne wyzwania i zagrożenia dotyczące jednostek lub kilku osób. Są to zazwyczaj wydarzenia w życiu osobistym. Mogą, choć nie muszą być nieprzewidywalne. Na czele listy tego typu stresorów, stworzonej przez Lazarusa i Folkman znajdują się takie wydarzenia, jak śmierć współmałżonka, rozwód, separacja, kara więzienia, utrata pracy, ale także zawarcie związku małżeńskiego. Na liście znalazły się więc także zdarzenia pozytywne (w tym np. wyjazd na wakacje). Wszystkie te zdarzenia pociągają bowiem za sobą konieczność dostosowania się.

• Dramatyczne wydarzenia o rozmiarach katastrof, obejmujące całe grupy. Obejmują wypadki, zdarzające się kilku osobom lub całym społecznościom jednocześnie. Zwykle są nieprzewidywalne, mają bardzo silny wpływ i wymagają ogromnych wysiłków dla poradzenia sobie ze stresem. Klęski żywiołowe, wojny, skażenie na dużą skalę i katastrofy techniczne to przykłady stresorów – kataklizmów. Atakują najbardziej podstawowe wartości człowieka, jak życie, schronienie, stawiając bardzo wysokie wymagania. Charakterystyczne jest, że przychodzą zazwyczaj bez ostrzeżenia i pozostawiają po sobie potężny ślad, reaktywowany, kiedy pojawiają się bodźce skojarzone z danym wydarzeniem.

One Response to “Przyczyny stresu”