Leczenie depresji, dieta
Gorsze dla naszego organizmu od gwałtownych wstrząsów emocjonalnych, które mogą wywołać chorobę są silne przeżycia długotrwające.
Każdy człowiek w ciągu swojego życia poddawany jest pozytywnym i negatywnym bodźcom, na które reaguje różnie w zależności od sytuacji w jakiej się znajduje. Duży wpływ na takie zachowania, a także zróżnicowane reakcje ma osobowość, postawa do pewnych rzeczy lub zdarzeń. Według badań Lemańskiej (1984r.) są to tak zwane czynniki sytuacyjne, temperamentalne i osobowościowe.
Istnieją indywidualne wzorce reagowania w zakresie widzenia, słyszenia oraz oceniania zdarzeń i zagrożenia (lub sukcesu np. samozadowolenie niekontrolowane może uśpić naszą czujność i reakcje na sytuacje).Spostrzeganie i interpretowanie zdarzeń odbieramy w kategorii zagrożenia czyli lęku lub korzyści jakie mogą za tym płynąć.
Jak możemy sobie z tym radzić?
Zmień swoje nastawienie, a nie staraj się zmieniać innych. Kosztuje to mniej wysiłku i mniej utraconych nerwów i zdrowia.
Ogromny wpływ na sposób reagowania na zdarzenie ma Twój temperament. Skoro wiemy, iż stres długotrwający niesie za sobą komplikacje zdrowotne, a także choroby nowotworowe, należałoby znaleźć sobie sposób na rozładowanie tych emocji lub panowanie nad swoją agresją i gniewem.
Zastanów się czy:
- Możesz zmienić reakcję np. z agresywnej do łagodnej. Proste to nie jest, ale czego nie robi się dla samego siebie!
- Możesz zmienić postawy wobec różnych sytuacji i różnych następujących po sobie zdarzeń. Jeżeli są one dla Ciebie stresogenne i wywołują zmiany w Twoim organizmie staraj się je zmienić.
Stres mający wpływ na układ nerwowy, może tak naprawdę każdego zniszczyć. Jedno jest pewne w dużej mierze zależy to od Ciebie i Twoich zmian! Codzienne wydarzenia wywierają wpływ na nasze samopoczucie, pogorszenie choroby. W dalszej drodze doprowadzają nas do choroby, która eliminuje nas z dalszej egzystencji w domu, pracy jak i w środowisku, w którym żyjemy?
Leki są, suplementy diety też są, ale one nie zastąpią Twoich zmian, które są bardzo istotne w każdej terapii, każdym schorzeniu. Bardzo ważna jest również w każdym schorzeniu Dieta.
Zapraszam do formularza diety, klikając > TUTAJ < i spróbuj odpowiedzieć na kilka pytań.
Jak możemy sobie radzić z depresją?
- ziołolecznictwo i medycyna naturalna,
- Psychoterapia,
- medycyna konwencjonalna oraz leki przeciwdepresyjne,
- elektrowstrząsy,
- magnetostymulacja,
- światłolecznictwo.
Natężenia emocji, które często się sumują; mówi się czasem o serii zdarzeń losowych; wywierają bardzo silny wpływ na nasz organizm, zwłaszcza, że pomiędzy tymi zdarzeniami nie ma odprężenia, relaksu i odpływu nadmiaru złej negatywnej energii. Mówi się, że „emocje sięgają zenitu”. Dlatego, też każdy musi znaleźć chwilę dla siebie.
Dieta w depresji
W czasie depresji powinno stosować się potrawy lekkostrawne. W badaniach klinicznych wykazano, że ryby oraz nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, mają ogromny wpływ na samopoczucie oraz wyjście z choroby. Bardzo ważne są tez antyoksydanty i witaminy z grupy B.
Zespół depresyjny i jego objawy:
- przewlekłe zapalenie oraz marskość wątroby,
- zaburzenia hormonalne i tarczyca,
- zespoły przewlekłego uszkodzenia nerek,
- choroby nowotworowe,
- stwardnienie rozsiane,
- zaburzenia metaboliczne,
- cukrzyca,
- stany związane z nadmiernym wydzielaniem kortyzolu,
- reumatoidalne zapalenie stawów.
Poniżej zamieszczam link i informacje o koniecznym i ziołowym produkcie podczas wychodzenia z depresji:
Rhodiolin – naturalny produkt, który rozluźni Twoje nadszarpnięte nerwy i poprawi reakcje na stres. Preparat jest w 100% pochodzenia naturalnego na bazie roślin o leczniczych właściwościach. Nie powoduje żadnych uzależnień.